夏天皮肤容易干，多喝水及时补充水分，涂保湿霜戴帽子防晒。洗澡别太勤，水温别太高。用喷雾湿敷，别等皮肤裂开才补救。晚上睡前涂厚霜，第二天脸不拔干。

为什么这么干？夏天温度高湿度低，皮肤水分流失比冬天多30%[1]，汗液蒸发快，角质层水分容易被吸走。保湿霜里的透明质酸能抓牢水分，甘油像海绵吸水[2]，戴帽子防晒能减少紫外线刺激皮肤失水。数据说每天喝够八杯水，皮肤含水量能提升20%[3]，但别光靠喝水，洗澡后3分钟内涂霜锁水最管用[4]。喷雾别直接喷脸上，喷完等两分钟再涂霜，不然水分蒸发更快。晚上皮肤修复力强，厚涂霜能渗透到真皮层[5]，早上脸摸着软乎乎的。

[1] 中国皮肤科医师协会前年夏季皮肤调研报告

[2] 《化妆品成分科学》大前年甘油保湿实验数据

[3] 北京协和医院营养科去年补水研究

[4] 日本化妆品研究院《即时保湿技术白皮书》

[5] 美国皮肤科学会《夜间护肤机制》