得看颜色闻气味摸手感，西瓜蒂头绿得发亮的是熟西瓜，荔枝壳有裂纹的甜度高，葡萄表皮有白霜的糖分足。高温天选水果得挑水分足的，像西瓜、荔枝、葡萄这些最好。得注意别买蔫了的水果，切开别有黑斑。

为什么西瓜荔枝葡萄最好？因为高温天吃它们最解暑。西瓜含水量92%，比苹果高20%，能帮身体降温。荔枝维生素C是苹果3倍，吃三个荔枝等于吃半个橙子。葡萄含抗氧化成分多，吃一斤葡萄等于喝半斤葡萄汁。市场数据说夏天西瓜销量涨30%，荔枝销量涨25%，葡萄涨18%。得挑带柄的荔枝，柄绿中间黄的是熟透的。葡萄要选圆的，蒂部没虫眼的才新鲜。得注意水果别放冰箱太长时间，容易坏。