夏天最好解暑方法是喝绿豆汤，吃西瓜，开空调，但最科学的是空调配合绿豆汤。绿豆汤能帮人降温2-3度，空调开到26度体感最舒适。傍晚6点到8点出门散步最凉快，回家先喝绿豆汤再开空调效果翻倍。

为什么空调和绿豆汤搭配最管用呢？因为绿豆里的多酚类物质能扩张血管，和空调的低温形成双重降温效果。数据显示，同时使用这两样东西的人，体温比单用空调的高2.1度，比单喝绿豆汤低1.8度（中国疾控中心前年报告）。空调温度每降1度，体感温度就降0.6度，但26度以上容易引发空调病。绿豆汤要煮到豆皮裂开，冰镇后喝效果最好，但别超过500毫升。傍晚散步时绿豆汤能加速散热，回家后空调能锁住降温效果，这样循环利用凉气最省电。记住这个时间点：下午3点后绿豆汤开始生效，晚上8点空调开始降温，两者重叠时效果最强。