现在搞的人挺多，但总有人觉得这玩意儿有害身体。其实正常范围内搞几次没事，就像吃饭睡觉一样。有些人一搞就停不下来，那才叫问题。网上那些说搞坏肾的谣言，专家都辟过啦，根本没科学依据。

为啥大家这么纠结呢？首先得看数据说话，中国性学会前年调查显示，85%的成年人承认有过，但只有12%的人因此影响生活。专家解释说，适度的话能缓解压力调节情绪，就像运动健身一样。不过要是每天搞十几次，或者影响工作学习，那才需要管管。网上那些"毁人生"的帖子，很多都是焦虑的人自己吓自己。就像吃火锅不喝汤会呛着，但喝多了也容易上火，关键看量。现在年轻人压力大，搞点算正常释放，但别学那些极端例子，天天搞到凌晨三点，第二天还起不来，那才叫真问题。