天热长发要保暖得先理顺，扎成高马尾或低丸子头最管用。戴透气薄发带别太紧，选棉麻材质的帽子遮阳又吸汗。睡前用护发素涂抹发梢，第二天早上头发就不会打结了。

夏天长发容易闷热扎成高马尾或低丸子头这样能减少头皮出汗量还能让空气流通。测试显示扎发后头皮温度比散发低2.3℃，因为发丝间隙形成空气层，就像给头皮盖了层凉席。棉麻帽子吸汗率比普通材质高47%，但别戴太厚重的，否则反而不透气。护发素主要含丙二醇和甘油，这两种成分能锁住头发水分，防止高温蒸发。不过要注意发带不能勒太紧，否则容易压迫头皮，之前有研究说勒头过紧会使头皮血液循环减少30%。晚上洗头水温别超过40℃，太热的水会让头发毛鳞片更快闭合，反而更易打结。早上出门前用宽齿梳慢慢梳理，这样能避免拉扯头发，特别是发尾容易分叉的地方。