用温水打湿毛巾，轻轻擦洗外阴，别用肥皂或沐浴露，洗完擦干穿棉质内裤。注意从前往后擦，别用手指抠里面，洗完别晾在潮湿毛巾上。如果有异味或瘙痒，先看医生别自己乱用药。

为什么这么洗呢？因为私处自带酸碱平衡，pH值5.5左右才能防细菌。用肥皂会破坏这层保护膜，《中国妇科健康指南》说错误清洗的感染率比正常高40%。擦洗方向从前往后，是防止细菌带进。潮湿环境容易让霉菌滋生，棉质内裤透气吸汗，比化纤的更安全。数据显示，每天洗超过两次的人，得炎概率增加三成。记住别用热水，超过40度会损伤细胞。洗完擦干再穿衣服，别让皮肤长时间湿着。要是长期用洗液，可能让私处变得干燥敏感，反而容易得炎症。所以简单温水擦洗加穿棉裤，才是最科学的方式。