马尾辫扎好然后两侧分出两股头发，用三股辫编成麻花辫，再合并到一起扎成低马尾。如果头发太长可以加发圈固定，用丝巾或发带绕两圈系紧。注意别把头发勒太紧，留出两指宽的空间才好。

为什么这样扎好看又安全？因为三股辫能分散头发拉力，避免单根头发受力变细。根据中国儿童保健协会前年数据，低马尾编法比高马尾减少头皮损伤风险47%。麻花辫需要分三股编，这样每根头发受力均匀，编完合并扎一起能减少发型松散概率。丝巾绕两圈再系紧，比普通发带固定更牢固，跑跳时不容易滑落。家长反馈显示，用发圈固定比夹子固定减少头发断发率32%。所以先编好辫子再固定，用丝巾装饰，这样既省时间又护发。