想好孕得科学来首先得算准排卵期排卵期那几天同房成功率翻倍多吃叶酸补充维生素D别熬夜保持好心情少看手机辐射卵子质量有保障

为啥是这个法子呢排卵期同房受孕率比平时高30%左右卫健委前年数据说叶酸能降低胎儿畸形风险45%每天晒太阳20分钟补足维生素D运动让活力强卫健委建议每周3次快走每次30分钟烟酒伤身体烟民备孕时间比正常人多半年以上质量下降明显排卵期算不准就白忙活很多夫妻用排卵试纸测基础体温都能找准黄金时间

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