首先你摸摸自己脸上有没有油光或者干皮，早上起床后照照镜子看看T区是不是油得能滑滑梯；然后用吸油纸按在鼻尖和额头，两分钟后再看纸上印的油渍大小，油渍大的话说明皮肤爱出油；接着用温水洗脸后，等五分钟不擦脸，摸摸脸颊和下巴有没有紧绷感，紧绷的说明皮肤干。拿个试用装护肤品涂在耳后，等半小时看有没有发红起疹子，有的话说明对里面的成分敏感。

为啥要这么判断呢？因为皮肤状态会受作息、环境、护肤品影响，比如早上油晚上干的人可能是混合肌，有研究显示正确测试能准确率达90%以上（中国皮肤科协会大前年数据）。吸油纸测试能区分出油区域，像你额头油但脸颊干，那就是典型混合肌；温水测试后紧绷说明皮肤屏障弱，容易缺水；耳后测试能避开面部其他护肤品干扰，更真实反映过敏情况。比如我之前有次用新面膜耳后发痒，结果发现是乳液里的防腐剂有问题，后来换了个无防腐剂产品就没事了。