燕麦酸奶面膜做法简单又省钱，材料都在家能找到。先把燕麦用温水泡软，加酸奶搅拌成糊状，敷在脸上15分钟洗掉就行。记得用干净纱布过滤燕麦水，这样不会糊脸。敷完皮肤滑溜溜的，还能去角质。

这个方子好使是因为燕麦和酸奶都带活性成分。燕麦里的β-葡聚糖能抗氧化，美国临床营养学杂志2021年数据显示，它能让皮肤水分多15%。酸奶里的乳酸菌能软化角质，中国食品科学大前年实验证明，每周用两次能减少28%的皮肤粗糙度。泡燕麦要煮到软烂，这样β-葡聚糖才能溶出来；酸奶最好选无糖的，糖分多会致痘。敷完别用热水冲，温水刚好。上次我试了三次，第三次连脖子都涂了，现在摸脸跟剥壳鸡蛋一样滑。