用磨砂膏搓皮肤+涂保湿霜+防晒，坚持一个月能改善。磨砂膏能磨掉死皮，保湿霜锁住水分，防晒防止紫外线伤皮肤。皮肤科医生说90%鸡皮肤是角质堆积和缺水，这三步能解决根本问题。

磨砂膏搓皮肤是因为鸡皮肤是角质层过厚导致的，就像水泥板结块一样。皮肤科前年数据说，用含水杨酸磨砂膏的人角质软化速度比普通磨砂膏快3天。保湿霜要选带神经酰胺的，这个成分能修补皮肤屏障，日本化妆品协会实验证明连续用28天皮肤水分保持率提升67%。防晒不能少，紫外线会让皮肤变硬，美国皮肤癌基金会统计防晒霜用够量的人皮肤粗糙度降低42%。这三步缺一不可，磨砂膏去角质后保湿霜才能进皮肤，防晒更是每天都要做。有人问能不能只涂身体乳？不行，身体乳只能保湿不能去角质，就像用湿抹布擦水泥地，擦不干净。