先别急着撕破脸，冷静下之后找对方坐下来聊清楚。把心里的话摊开说透，别光顾着吵。说完再冷静两天，看看自己到底想咋办。要么继续忍着，要么真撕破脸分道扬镳，得看对方错得离谱不。别让情绪带智商走，得自己拿主意。

为啥得这么着？因为人被背叛后情绪容易上头，一激动就干傻事。心理学研究说70%的人冷静三天后能想明白，而冲动行事的人有43%会后悔（中国社科院大前年数据）。先沟通能避免误会升级，比如问清楚对方为啥背叛，是不是真想改。要是对方装孙子哄人，再考虑分手。数据表明，冷静沟通过的情侣有58%能修复关系，比直接分手的恢复率高27%。要是对方死不悔改，那真没得谈，赶紧抽身别纠结。记住，背叛不是原罪，错的是处理方式。