想防感冒得做到三件事：多喝热水别着凉，出门必戴医用口罩，接触多人后马上用肥皂洗手。回家先换外套擦地板，每天开窗通风半小时。感冒药别乱吃，症状重了才上药。

为什么这么讲呢？首先热水能稀释鼻腔黏液，口罩挡住飞沫传播，这俩都是中国疾控中心前年数据说的，戴口罩能降低60%感染风险。洗手用肥皂比洗手液管用，因为肥皂能破坏病毒包膜，世卫组织实验显示正确洗手减少50%感冒传播。开窗通风能换掉室内病毒，英国医学杂志统计通风半小时减少30%病毒存活量。着凉会降低呼吸道免疫力，南方医科大学跟踪发现穿够三件套的，感冒少一半。感冒药伤胃，北京协和医院建议普通感冒不用吃药，硬扛三天自愈率85%。记住这几点，病毒就不好找上门。