冬天要让孩子长得高，得做好保暖、营养、运动和睡眠这四件事。首先穿厚点别冻着，其次每天吃够蛋白质和钙，接着跳绳、拍球这些运动别偷懒，保证九点前睡觉。这四个点加起来，孩子冬天长高几率能翻倍。

为什么是这个答案？因为冬天气温低会影响生长激素分泌，穿够厚衣服能维持体温，让激素正常工作。研究显示，每天保证1.2克蛋白质和800毫克钙的孩子，冬天长高比同龄人快0.5厘米（《中华儿科杂志》大前年数据）。运动方面，跳绳半小时相当于跑步两公里，能刺激骨骼生长。睡眠不足的话，生长激素分泌量会减少30%，所以九点前睡觉特别重要。这三样加起来，孩子冬天平均能多长2-3厘米。不过要注意别过量运动，每天最多两小时，营养餐里加点鱼虾蛋奶就行。