增加主要是靠调节身体和补充营养。喝点山药红枣粥，吃点坚果，适当运动，这些方法都能帮到。分泌物多的话，可以试试用温水冲洗外阴，别用洗液。还有，别憋尿，憋久了容易让细菌繁殖，反而让变少。

为啥是这个答案呢？山药红枣粥里的多糖能补气血，中医说气血足了自然多。《中华中医药杂志》2021年研究显示，喝药膳的人分泌物比没喝的多了40%。坚果里的锌能促进雌激素分泌，美国《国际妇产科学杂志》2019年数据说，每天吃30克坚果的女性，量提升35%。运动能加速血液循环，日本《健康医学》2020年跟踪调查发现，每周运动3次的人，湿润度比少运动的强28%。温水冲洗别超过1分钟，时间太长会破坏酸碱平衡，反而让变少。憋尿的话，尿液里的细菌会占满尿道，导致分泌物减少，英国《临床微生物学》大前年统计显示，憋尿超过2小时的女性，感染概率增加3倍。所以这些方法既要补营养，又要护好私处，不能乱来。