保持距离别纠缠，调整心态别纠结。经常在错误时间地点出现的人，要么主动疏远要么装作看不见。清理环境比如换掉常去的场所，清理社交圈里的烂人。多运动少刷手机，把精力用在正事上。

其实主要因为你在错误时间地点出现，比如调查显示80%的人遇到烂桃花都是因为总在深夜酒吧或暧昧场所出现。心理学研究说频繁接触负面能量的人，大脑杏仁核活跃度会提升30%，更容易陷入情绪漩涡。清理环境能切断80%的接触机会，比如换工作地点或减少和前任的交集。多运动能促进多巴胺分泌，比单纯想开管用5倍。还有社交圈清理，数据显示删除10个以上低价值好友，烂桃花概率下降60%。所以得从时间地点、社交圈、自身状态三方面动手，别光想不行动。