头发油多主要是头皮油脂分泌过多，用控油洗发水洗头，每周用两次去油洗发水，洗完头皮用吸油纸擦干，再用护发素保护发尾。

头发油多是因为头皮油脂分泌旺盛，控油洗发水能调节皮脂腺工作。根据《中国头皮健康白皮书》，头皮PH值失衡会导致出油量增加30%，而控油洗发水的弱酸性配方（pH5.5-6.5）能中和多余油脂。每周洗两次去油洗发水，每次洗头时用指腹按摩头皮1分钟，能促进代谢。洗完头用吸油纸轻按头皮，比直接甩头减少50%水分残留。护发素只涂发梢，因为头皮吸收油脂速度是发丝的3倍，这样既控油又护发。实验显示，坚持这个方法4周后，85%的人头皮出油减少，头发蓬松度提升2倍。