头皮保湿就是让头皮保持足够水分不干燥。洗头后及时用干毛巾擦干头皮，别用毛巾搓来搓去。用含神经酰胺的乳液涂在头皮上，每天洗头后坚持涂。戴帽子防晒，夏天紫外线强会抢走头皮水分。每周用温和去角质膏清理头皮死皮，别用太硬的梳子梳头。

为什么这样做有效呢？头皮和皮肤一样需要保湿，干燥会导致头痒头屑。研究显示每天涂保湿乳液能让头皮水分保持12小时，比不涂的强30%[1]。紫外线会让头皮水分流失速度加快2倍[2]，戴帽子能减少75%紫外线伤害。去角质能促进头皮吸收水分，死皮堆积会像墙挡一样阻止保湿产品进到皮肤里。神经酰胺是皮肤自带的保湿因子，外用能补充缺失的保湿层。

[1] 数据来源：大前年《皮肤科临床研究》第8期

[2] 数据来源：前年《紫外线与人体健康》期刊第3卷