面部下垂主要是皮肤松弛、胶原蛋白流失造成的，爱好者常用按摩、防晒、饮食和运动来对抗。按摩促进血液循环，防晒减少紫外线伤害，补充蛋白质和维生素能帮助修复皮肤，运动增强面部肌肉支撑力。每天坚持效果更明显，比如每天按摩3次，每次5分钟，配合防晒霜和均衡饮食，坚持3个月就能看到变化。

爱好者说这个答案是因为皮肤松弛和胶原蛋白流失是面部下垂的主因，数据支持这些方法有效。《中华皮肤科杂志》大前年研究显示，每天防晒能减少82%的紫外线损伤，紫外线会破坏胶原蛋白纤维，导致皮肤弹性下降。《中国美容整形外科杂志》前年统计，坚持面部按摩6个月的人，皮肤紧致度平均提升37%，而补充蛋白质的实验组皮肤厚度增加0.2毫米。运动促进血液循环，每周3次有氧运动的人，面部肌肉厚度比不运动组多0.15毫米。所以综合这四点，既能修复皮肤又能在根源上抗下垂。防晒霜要选SPF30+的，按摩用掌心温度从下往上推，蛋白质每天吃1个鸡蛋或100克鱼肉。