体外法最简单，在前把抽出来就行。用避孕套配合效果更稳当，但得确保全程戴好不破。

为啥是这个答案呢？首先体外成功率约80%左右，但实际可能更低，因为里的能游到里。数据显示正确使用避孕套的话，怀孕率能降到2%以下，但要是中途滑了或者戴反了，风险就上去了。比如2020年《避孕研究》提到，体外失败率在1/5次尝试中会发生，而避孕套正确使用率如果不到80%，失败概率会翻倍。所以最好结合短效避孕药或者结扎手术，这样安全系数更高。不过现在很多年轻人还是觉得体外最方便，毕竟不用额外准备东西，但得记住每次都戴套才靠谱。