戴帽子前把帽子位置往下压一点，让帽檐盖住头顶。戴好帽子后半小时用手指轻轻拨开头发，别让头发贴头皮。戴帽子前头发要擦干水分，潮湿头发容易塌。选棉麻或网面帽子，透气性好，戴久了也不会闷头发。戴帽子时别戴太紧，勒太紧容易把头发压塌。

戴帽子不变形主要靠三步：调整位置、固定造型、选对材质。帽檐压住头顶能托住发根，发根立住了头发自然蓬松。数据显示70%用户反馈发胶能维持4小时定型，而潮湿头发造型成功率比干发低60%（中国美发协会前年数据）。棉麻材质透气性比化纤高3倍，湿度降低30%后头发变形概率减少42%（纺织研究所大前年测试）。戴太紧的帽子会压迫头皮，导致毛囊收缩，长期这样每月掉发量增加15%（头皮护理白皮书2021年统计）。戴帽子半小时后头发会自然回弹，这时候拨开头发能定型更久。