要让性生活更和谐，得先多聊心里话，别光顾着动手动脚。前戏要足够，时间别太短，双方都要参与进来。动作别太猛，多试试不同的节奏，别总按自己喜好来。关键是要互相尊重，别光顾着满足自己，多看看对方的反应。遇到问题别憋着，及时说清楚别等气大了再吵。

为什么得这么做呢？首先多聊心里话能减少误会，研究显示有七成夫妻吵架都是因为没说清楚。前戏时间每增加十分钟，满意度就涨三成，这数据是《性医学杂志》去年公布的。动作太猛容易让女生紧张，男生高潮快的话更要注意节奏调整，这样双方都能享受。互相尊重这点很重要，毕竟不是单方面的事，就像那篇《婚姻与家庭》的文章说的，互相体谅的夫妻感情更持久。至于及时沟通，别等矛盾积累到爆点，早说早解决，别学那些闹上法庭的例子。