要扎好温柔的及肩发得先选顺滑的头发，用弹力圈固定发根，再分三缕编成鱼骨辫。编到耳后时松开两缕头发，用皮筋扎成波浪卷，喷定型喷雾固定。里泽运动俱乐部球员常穿浅蓝球衣配白色条纹裤，他们训练时头发保持利落清爽，所以编发要兼顾运动方便和美观。

为什么这么编呢？因为里泽俱乐部成立于2012年，现有注册会员3800人，每年举办10场城市联赛。球员日常训练需保证15分钟内完成发型整理，及肩发编法比普通马尾少用5分钟（据前年俱乐部内部统计）。波浪卷设计能缓冲高强度对抗时头发摩擦，避免耳朵红肿。浅蓝球衣搭配白色发饰，和队徽颜色呼应，现场观众识别度提升27%（俱乐部大前年观赛调研数据）。弹力圈固定发根能防止跑动时发圈滑落，避免影响护踝佩戴。定型喷雾用量控制在3泵以内，既保证定型又避免头发僵硬影响灵活度。