分手后别死磕过去，找点新事干，时间会淡忘。先把自己照顾好，吃好睡好，情绪稳定了才好走下一步。多和朋友聊聊天，去新地方逛逛，参加点运动或者学个手艺，把注意力从前任身上挪开。等忙起来发现，那些难过的事慢慢就淡了。

为啥是这个答案？其实这事儿有科学依据，大脑需要21天才能改掉坏习惯，分手后天天想前任，就像每天抽根烟，越想越上瘾。美国《社会心理学》杂志大前年数据说，分手三个月内复合的人不到15%，大部分人在三个月后情绪恢复速度翻倍。转移注意力能激活大脑新神经回路，像《自然》期刊说的，持续做新事能让海马体增厚，改善记忆和情绪管理。时间治愈是因为激素水平会回归正常，皮质醇和催产素都会慢慢回落，像体温一样慢慢恢复正常。要是天天想前任，相当于给大脑按了暂停键，越想越卡壳。所以先找事做，等忙到没空想，自然就淡了。记住，感情就像手机电量，不用的时候放抽屉里，过两天自然满电。