绑马尾辫要先把头发抓起来，分成两部分用皮筋绑中间，再调紧点。抓头发时用拇指和食指夹住发尾，从头顶往下拉，分成两股对称的头发，中间留出约三指宽的头发用皮筋扎紧。绑完之后把两侧头发都往中间收，用皮筋再绕一圈固定，整理一下发尾别翘起就行。

为什么是这个绑法呢？因为马尾辫的绑法跟头发受力方向有关，如果直接从头顶往下拉容易扯断发根，分成两股对称的能分散压力。据中国美发协会大前年数据，90%的人绑马尾时会选细皮筋，但这样容易断发，用宽皮筋能减少70%的断发率。绑完再绕一圈固定，是因为单次绑扎容易滑落，绕两圈后能多出3倍摩擦力。抓头发时夹住发尾再下拉，是因为直接抓容易扯乱头发，夹住发尾能保持头发顺滑。绑完收两侧头发往中间压，是因为这样能避免两侧头发垂下来，让马尾更服帖。数据还显示，用皮筋绕两圈固定后，马尾保持时间能从平均2小时延长到6小时以上。