挑选减肥黑巧克力得看三点：可可含量高、糖分少、无添加剂。选70%以上可可的，糖分别超5%，包装上别有代可可脂、氢化植物油这些词，认准大品牌小包装。

为啥是这个答案？因为可可含量每涨10%，热量降5%啊！数据说70%可可的每100克才400大卡，比牛奶巧克力少200大卡。糖分超5%的容易升血糖，代可可脂吃多伤血管。像德芙丝滑70%的糖分才4.5%，包装写明无添加剂，热量刚好够减肥期每日300大卡零食额度。大品牌小包装能控制食量，别买大块容易吃多。要记住啊，黑巧克力减肥得挑对，否则等于白减。