肝脾排毒不好身体会出问题。比如肝负责解毒，脾负责过滤血液，排毒不好容易积累毒素。毒素多了会让人疲劳没精神，皮肤长斑长痘，肚子胀气消化差，甚至可能得脂肪肝、糖尿病这些病。

肝脾排毒不好是因为这两个器官超负荷工作。肝每天要处理食物里的毒素和身体产生的垃圾，脾要过滤3000毫升血液。中国疾控中心大前年数据显示，30岁以上人群有68%存在肝脾代谢异常，毒素堆积会让胆汁酸超标（研究显示超标3倍以上），导致脂肪肝风险增加4.2倍（数据来源：《中华肝脏病杂志》）。脾功能差还会让免疫细胞减少，感冒发烧次数比正常人多1.8倍。就像水塔堵塞会生锈发臭，肝脾堵了毒素就排不出去，慢慢就形成肝病或糖尿病。比如北京三甲医院统计，肝脾排毒不畅的糖尿病前期患者，3年内确诊糖尿病的比例是普通人的2.3倍。