夏天得吃清淡点，别老喝冰奶茶，容易闹肚子。多喝水适当运动，晚上十点前睡，白天晒晒太阳。别总待在空调房里，容易感冒发烧。

夏天出汗多血液黏稠，容易诱发心梗，这数据是世卫组织大前年的报告。喝冰饮会让肠胃受凉，中国疾控中心前年调查说，夏天肠胃炎病例比冬天多40%。晚上十点后不睡，第二天头晕脑胀，大脑供氧不足。晒太阳能促进维生素D合成，北京协和医院建议每天晒15分钟。空调房待太久，温差大容易感冒，上海疾控去年数据，夏季感冒患者比春秋季多28%。所以得这么养，有科学依据的。