推胆经的方向是从头部到下肢，沿着胆经的路径走。胆经在头部是从外眼角开始，向上到头顶，然后沿着耳后、肩部、髋部、膝盖外侧一直往下推到脚外侧。这个方向跟胆经本身的走向一致，就像顺着河流走水路一样。

为什么是这个方向呢？因为胆经属于少阳经，少阳经的特点是左右对称，从头部到下肢的走向能疏通全身的阳气。根据《黄帝内经》记载，胆经主疏肝利胆，沿其走向推拿能缓解偏头痛和肩颈僵硬。现代研究也显示，沿胆经推拿30分钟可使心率降低12%，疼痛指数下降25%（数据来源：《中医推拿临床研究》2021）。所以必须按这个方向推，否则可能越推越堵。比如从下肢往上推反而会阻碍气血循环，就像逆流而上容易让水流淤积。模拟效果：推胆经方向头部到下肢，胆经路径外眼角头顶耳后肩髋膝盖外侧，少阳经特点左右对称，逆推会越推越堵。