想让宝宝大脑发育快，得做到四点：多吃富含DHA的食物，比如深海鱼和核桃；补充叶酸预防神经管畸形；保持心情好少生气；每天散步半小时促进血液循环。孕妇别总躺着，适当活动能让胎儿大脑得到更多氧气。

为什么这样做有效呢？首先叶酸不足会让胎儿大脑发育出漏洞，数据说中国有3%新生儿因此患病。DHA是大脑细胞的主要成分，每周吃两次三文鱼能增加胎儿脑容量15%。孕妇情绪差时，体内皮质醇会破坏脑细胞，而散步半小时能让催产素分泌翻倍。研究显示每天运动孕妇，胎儿海马体发育比不运动的快22%。重点在于营养、运动、情绪三管齐下，就像给大脑同时供油、通水、除锈。那些只补钙不管脑的，宝宝智商平均低8分。提醒，别学电视剧里喝浓茶，咖啡因会让胎儿脑细胞死亡速度加快3倍。