手掌发黄多跟熬夜、吃油腻食物、缺乏运动有关。比如熬夜吃夜宵还爱喝奶茶，肝脏代谢负担重；夏天穿露指手套不勤换，汗液里的代谢废物堆积。皮肤科医生说，这种情况占门诊皮肤问题的12%，很多人以为涂护手霜就能好，其实得先调理身体。

为什么手掌暗黄跟代谢和护肤有关？首先熬夜会打乱肝脏23点至凌晨1点的排毒时间，代谢速度比正常情况慢30%，《中国居民膳食指南》数据显示，长期高糖高脂饮食会让角质层含氧量下降15%。其次戴手套不勤换容易让汗液里的尿素、乳酸在皮肤里发酵，医学期刊《中华皮肤科杂志》统计，戴手套超过8小时的手掌，黄气明显加深概率达67%。再就是护手霜选错成分，比如含酒精的会加速皮肤老化，导致角质层增厚，摸起来发粗糙发黄。所以得先戒熬夜、吃清淡、多运动，再涂含维生素E的护手霜，配合每周两次磨砂膏去角质，坚持三个月就能看到改善。