正确洗脸去痘要水温35到38度，别超过一分钟，否则会刺激皮肤。用温和的氨基酸洁面产品，避免破坏皮肤屏障。洗完别用毛巾搓脸，温水冲干净就行。之后要涂祛痘产品，比如含茶树油或水杨酸成分的。

为什么这么洗呢？首先水温太热会刺激油脂分泌，时间太长反而让皮肤更油，研究说超过40秒的洗脸时间会使皮脂分泌增加30%[1]。氨基酸洁面pH值5.5接近皮肤，不会像皂基洗得干，数据显示其清洁力弱但温和，适合痘痘肌[2]。不用毛巾搓脸是因为摩擦会损伤角质层，导致炎症加重。冲干净后及时涂祛痘产品，茶树油能抑菌，水杨酸能疏通毛孔，两者搭配效果比单用强[3]。