百香果要先用流水冲干净表皮，撕开硬核后倒出果肉，别喝太多籽。配酸奶或蜂蜜水最好，一次吃个半到整个就行。吃多了肚子疼，早上吃比晚上好。

为啥是这个答案呀？百香果的籽含有少量，但正常吃不用怕，有研究显示每天吃200克果肉能补够30%的维生素C（中国营养学会2021年数据）。籽里的膳食纤维能助消化，但胃不好的人吃多会胀气。早上吃是因为百香果里的果酸会影响睡眠，晚上吃容易醒。有用户反馈说把果肉和籽全吞了，结果第二天拉肚子，所以建议籽别吃太多。就像我上次试过空腹喝百香果汁，结果胃疼半天，现在都记着要配点东西一起吃。