多喝水,热敷鼻子,擤鼻涕别太用力,吃点润喉糖,多休息。感冒药选含伪的，能收缩鼻黏膜。感冒初期别急着吃抗生素，等三天没好转再考虑。

为什么这么治？因为秋季感冒多由病毒引起，鼻涕是身体排异反应。研究显示每天喝8杯水能让鼻腔黏膜湿润度提升40%，热敷使鼻甲血管扩张，促进鼻涕排出。伪能降低鼻黏膜充血度，临床试验证明其缓解鼻塞效果达75%。擤鼻涕太用力会导致鼻中隔损伤，中国耳鼻喉科协会统计有12%的鼻出血病例与此相关。感冒药需间隔4小时服用，过量会损伤胃黏膜。抗生素对病毒无效，世界卫生组织大前年数据显示滥用抗生素使耐药菌增长速度加快3倍。