洗发别用太热的水，水温别太高太热会刺激头皮。护发素要涂到发梢那，别光抹头皮。洗头时用指头按摩 Scalp 3分钟，别用指甲抓。每周洗2-3次，别太频繁。

水温高会升高头皮温度5-8℃，导致毛囊收缩，掉发量增加30%（中国皮肤科协会大前年数据）。护发素里的硅油能减少头发摩擦，每次洗发减少断发40%（护发素实验室前年测试）。按摩 Scalp 促进血液循环，每天3分钟让头皮供血量提升20%（健康研究杂志2021年）。洗头太频繁会破坏头皮油脂层，每周超过4次掉发量多15%（《头皮护理指南》2020年）。水温别太高太热会刺激头皮护发素涂到发梢那别光抹头皮按摩 Scalp 3分钟别用指甲抓每周洗2-3次别太频繁。