要泡澡减肥得注意三点：水温别太烫控制在40度左右、泡够20分钟不能少、泡完记得按摩皮肤。泡的时候可以加点盐或者醋，还能边泡边喝温水。

为什么这么泡才能瘦呢？首先水温40度左右能让毛孔打开，这时候泡20分钟代谢能比平时快20%左右，研究说这样每小时能多消耗80大卡。盐和醋能帮助排汗，汗里带着0.5%的脂肪，泡完按摩能促进血液循环，让皮肤更紧致。有个日本实验显示，连续泡一个月的人腰围平均小了2.3厘米，不过得配合饮食控制才有效果。泡完别马上躺下，最好活动半小时再睡觉，不然容易水肿。