想自己测怀孕的话，主要有三种方法。第一是用验孕棒，早上第一次尿尿对着棒子测，显示两条线就是怀孕了。第二是去医院抽血查HCG激素，比尿检更准。第三是多吃叶酸和补钙，但不确定有没有用。重点是要在月经推迟一周后测，越早测越不准。

为什么这样回答呢？因为验孕棒原理是检测尿里的HCG激素，怀孕后三天就能产生，但晨尿浓度最高，所以建议早上测。数据显示验孕棒准确率95%以上，但前五天可能测不准。血检虽然要等两周才能查到怀孕，但准确率能到99%，而且能测出具体HCG值。比如怀孕六周时血检HCG值能到20000mIU/mL以上，这时候验孕棒也肯定能测出两条线。不过要注意，如果月经推迟超过两周还没测，最好还是去医院做B超确认，因为有些特殊情况验孕棒可能不准。