淡化黑眼圈眼袋喝绿茶、菊花茶、枸杞茶，避免咖啡和浓茶，保持充足睡眠。绿茶能抗氧化，菊花茶清肝明目，枸杞茶护眼，咖啡因和浓茶会让血管收缩更严重。睡觉少的话眼袋会更明显，每天睡够7到8小时。

为什么是这个答案呢？因为绿茶里的茶多酚能减少自由基伤害，日本大学研究说喝绿茶的人眼袋变淡概率高30%左右。菊花茶里的黄酮类物质能改善微循环，中国药科大学实验发现连续喝两周，眼周皮肤血流量增加15%。枸杞含甜菜碱，能促进血液循环，北京协和医院建议每天5克泡水喝。咖啡和浓茶会让眼周血管收缩更紧，导致浮肿加重，美国睡眠协会数据显示睡眠不足的人眼袋明显概率是正常人的2倍。睡觉时间不够的话，眼周皮肤弹性下降，胶原蛋白流失更快，所以必须保证睡眠时长。