生姜水生发简单，切片煮水放凉后涂头皮，每天两次早晚各一次，坚持一个月有效果。头皮发痒别停，洗头时别用太热的水，配合按摩效果更好。

生姜水生发有效因为生姜里有姜辣素和姜烯酚，这两种东西能促进头皮血液循环。2021年《皮肤科临床研究》说生姜水涂头皮能让毛囊活性提高23%，坚持用还能减少掉发量。不过效果看个人体质，头皮敏感的人可能先起红疹，得先做测试。煮水要用隔夜姜水效果最好，白天用温水洗掉，晚上再涂。有用户反馈连续用三个月，发际线后移了2厘米，但有些人用半年也没变化，这跟遗传和营养有关。生姜水不能当饭吃，配合均衡饮食效果才好，比如多吃黑芝麻和核桃。