把绿豆粉抹在痘痘上过半小时洗掉，煮绿豆水喝降火气，绿豆粥当早餐也管用，捣碎绿豆泥敷脸能消红肿。

为啥绿豆能去痘去火呢？首先绿豆里头有维生素和矿物质，像《中国药典》说的，绿豆蛋白能抑制油脂分泌，减少痘痘长出来的机会。绿豆煮水喝是因为它含有黄酮类物质，2020年《食品科学》论文显示，这种物质能降低体内炎症因子水平，相当于给身体灭火。中医说绿豆性凉，李时珍在《本草纲目》里写明绿豆能解热毒，专门治痘痘红肿。不过要注意，绿豆煮水别超过20分钟，高温会破坏它的有效成分。还有，皮肤敏感的人先涂绿豆粉测试，别让绿豆泥蹭到眼睛。