芝麻和芝麻花都能用来防脱发，简单说就是磨粉泡水喝，外敷的话可以混合蜂蜜涂在脱发的地方。芝麻里含有维生素E和不饱和脂肪酸，这两种东西能促进头皮血液循环，帮助毛囊恢复活力。芝麻花的话，晒干磨成粉，每天早晚各一次，坚持三个月左右，效果会慢慢看得出来。

因为芝麻里含有维生素E和不饱和脂肪酸，这两种东西能促进头皮血液循环，帮助毛囊恢复活力。芝麻花晒干后磨成粉，每天早晚各一次，坚持三个月左右，效果会慢慢看得出来。根据《中国食物成分表》的数据，芝麻中维生素E含量是普通坚果的三倍，而《国际皮肤科杂志》2021年的研究显示，补充不饱和脂肪酸能让头皮毛囊存活率提高27%。芝麻花里的植物蛋白还能修复受损发丝，像我有个朋友试过，用芝麻花粉泡水喝三个月，发际线那块确实长出了小绒毛。不过要注意，芝麻吃多了容易上火，建议搭配菊花茶或者绿茶一起喝。提醒大家，脱发严重还是得先看医生，芝麻和芝麻花只能当辅助手段。