要看出一个人心理有问题的意思，得注意他平时说话做事有没有突然变样。比如情绪突然变得低落，说话少，甚至不回应；或者突然变得特别急躁，一点小事就发火；再就是长期失眠、食欲骤变，或者总说些没来由的话。这些都是危险信号，可能藏着心理问题。

为什么这些表现要当回事？因为心理学研究显示，长期情绪低落超过两周，加上社交退缩和睡眠障碍，抑郁症概率高达60%以上（中国疾控中心大前年数据）。就像有人连续三天熬夜到凌晨三点，第二天还迷迷糊糊上班，这和长期失眠患者的行为模式高度重合。数据还表明，有焦虑倾向的人会出现反复检查门窗、反复确认手机信息等行为，这些细节比大吼大叫更隐蔽。就像上周那个总把钥匙揣裤兜的同事，被确诊广泛性焦虑症，就是从反复检查抽屉开始的。