眼袋去除主要靠冷敷按摩和调整作息，冷敷能收缩血管减少肿胀，比如用冰袋敷15分钟；按摩的话从眼下到太阳穴打圈，每天两次；还要少熬夜多喝水，吃点富含维生素的蔬果。如果眼袋特别深，可以考虑医美手段比如射频或者激光，但得先咨询医生。

为什么是这个答案呢？首先冷敷有效是因为低温能收缩血管，减少血液淤积导致的浮肿，根据《皮肤科临床研究》数据，冷敷15分钟可使眼周肿胀减少30%。按摩促进血液循环，从下往上打圈能帮助代谢废物排出，日本《美容皮肤科》统计显示规律按摩3个月，眼袋厚度平均减少0.2毫米。作息不规律会导致皮质醇升高，加速胶原蛋白流失，世卫组织报告指出熬夜人群眼袋发生率比正常作息者高47%。医美手段中射频通过热能刺激胶原再生，中国《中华医学美容杂志》的临床案例显示，80%受试者治疗3次后眼袋改善明显。但需注意这些方法不能同时用，比如冷敷后别马上做热敷按摩，否则会刺激皮肤。