想确定自己是什么肤质，先摸摸脸、看看状态、查查护肤历史。摸脸的时候感觉紧绷就是干皮，摸起来滑溜溜带油的就是油皮，既不干也不油还容易起皮就是混合皮。如果脸上经常长痘痘或者有闭口，可能属于油痘肌。用纸巾按压额头和脸颊，吸油多的就是油皮，吸油少的就是干皮，两边吸油量差很多的就是混合皮。

为什么这样判断靠谱呢？因为皮肤科医生说皮肤状态和油脂分泌直接相关，油皮一天出油量是干皮的3倍以上，这个数据在《中国皮肤科临床诊疗指南》里有明确记录。比如早上起床摸脸，如果感觉湿润就是油皮，干爽带紧绷感就是干皮。混合皮的话，T区（额头、鼻子、下巴）油，两颊干，这种分区明显的情况占所有肤质的28%，这个数据来自前年《中国消费者皮肤健康调研报告》。护肤历史也很重要，长期用控油产品可能让皮肤变干，长期用保湿产品可能让油皮变得更油，所以得结合自己用过的产品来综合判断。