穿内衣收副乳就是调整内衣肩带和杯型，让胸部集中不外扩。先调整肩带，肩带位置要低于耳朵两指宽，这样能分散胸部压力，避免勒出副乳。加个衬垫或穿加厚款内衣，把副乳脂肪往内推。选带钢圈的内衣，钢圈要包裹住副乳边缘，但别勒太紧。检查后背带是否收紧，防止胸部下垂外移。

为什么这样做有效呢？因为副乳主要是脂肪堆积在腋下或胸下，穿普通内衣容易把脂肪挤到外边。数据说70%女性有副乳问题，正确穿内衣能减少15%的脂肪移动。比如调整肩带时，肩带低于耳朵两指宽，能避免副乳被拉扯到外侧。加衬垫是把脂肪集中到内衣杯里，就像用吸管吸走副乳。钢圈包裹边缘就像用手掌托住副乳，但后背带要松紧适中，太紧会勒出副乳，太松又起不到固定作用。比如穿A杯内衣时，钢圈刚好卡住副乳根部，这样穿两周后副乳脂肪会慢慢往内移动。不过要注意，如果副乳是乳腺增生引起的，穿内衣只能暂时收，还要看医生。