要算月经推迟时间得记住两件事儿。第一得知道上次月经头一天是啥时候，比如3月1号那天开始算。第二得在下次该来月经前15天算起，比如3月1号来月经，4月15号还没来就算推迟。具体步骤就是拿这次月经第一天加15天，到那天还没来就算推迟。

为啥得用15天这个数呀？因为国家卫健委统计数据显示，正常女性月经周期平均28天左右，最多不超过35天。所以算推迟不是看超过7天，而是看是否到了周期15天。比如周期30天的女性，从第16天开始就算推迟，这时候要检查是否怀孕或者有其他身体问题。但要注意有些人周期是25天或35天，这时候得按自己周期天数来算。比如周期25天的女性推迟标准是第11天开始，而35天的则是第20天开始。所以得先确定自己周期天数，再用15天做判断依据。提醒大家啊，偶尔一次推迟别太紧张，但连续三次以上就得去医院检查了。