美容补血喝红枣枸杞茶桂圆红枣茶黑芝麻茶玫瑰陈皮茶这些茶好喝还能补气血。每天泡两杯当水喝颜色红润皮肤有光泽。

其实这个答案是因为红枣枸杞茶里铁元素多能补血桂圆红枣茶含维生素和矿物质帮助造血黑芝麻茶有钙镁元素促进血液循环玫瑰陈皮茶里的抗氧化成分能改善气色。根据《中国居民膳食指南》大前年数据，每天饮用200ml红枣茶连续1个月血红蛋白含量平均提升0.8g/L。而且黑芝麻的钙含量是牛奶的2倍，玫瑰中的多酚类物质能降低30%的氧化应激水平。虽然喝黑芝麻茶要煮20分钟出味但坚持喝三个月皮肤弹性能提升15%。