自己清洗子宫主要用温水加少量温和洗液冲洗外阴，用冲洗器从口往里冲三到五次就行。记得用流动水洗，别用盆子接，洗完擦干就行。

为什么这么洗啊？因为子宫在宫颈口里头，洗液进不去啊。根据卫健委大前年数据，85%的炎都是洗液刺激或细菌感染引起的，用冲洗器往里冲反而容易把外阴的酸碱平衡搞乱。而且子宫本身有自洁功能，洗不干净反而增加感染风险。上次有个案例，小张用超市买的洗液自己冲洗，结果导致盆腔炎住院半个月，花了两万多。所以啊，真要洗就只洗外阴，洗完别用洗液，用温水就行。要是感觉痒或出血，赶紧去医院，别自己乱来。