要检查自己得先洗完澡晾干身体，穿宽松裤衩坐到亮堂地方。用手指轻轻分开外阴看颜色是否正常，正常口是粉红色没硬块。注意分泌物颜色和气味，正常的是透明或乳白带点酸味。如果发现出血、黄绿色分泌物或异味，赶紧去看医生。

为什么得这样做？因为健康和全身健康挂钩，妇科医生说每月自查能早发现80%的常见问题。数据显示25-35岁女性中，有43%的人曾因忽视异常分泌物导致感染。自检能发现90%的早期病变，比如白带异常可能预示霉菌或滴虫感染。正常有自洁功能，但潮湿环境会让细菌滋生，所以得保持干燥清洁。过度使用洗液会破坏酸碱平衡，反而增加感染风险。下次洗澡后记得多晾会再检查，发现不对劲就及时就医。