想让心跳加速，得从身体反应和情绪刺激两方面入手。运动时心跳会跟着加快，紧张刺激的事比如看恐怖片或比赛也能让心脏扑通扑通跳。体温突然升高比如泡热水澡，或者闻到浓烈香味，也会让心跳加快。吃点咖啡因高的东西比如咖啡，或者喝冰水让血管收缩，都能让心跳加速。

为什么这样有效呢？运动时身体需要更多氧气，心脏为了供血不得不加快跳动，数据显示剧烈运动后心率能比平时高50%-70%。紧张时大脑分泌肾上腺素，这种激素会让心跳每分钟增加10-20次，像有人突然推你一把那种。体温每升高1度，心跳就会加快10次，泡澡时核心体温上升5度，心率就能涨50次。闻香味刺激的是杏仁核，这个区域和情绪记忆有关，闻到强烈气味会让心跳在15秒内涨30次。咖啡因通过阻断腺苷受体让神经兴奋，咖啡中的咖啡因含量每增加10mg，心率就涨5次，半衰期是3-5小时。冰水刺激皮肤冷感，身体会通过颤抖产热，这种反应会让心率在2分钟内涨40次。